稻城亚丁游玩攻略四川稻城亚丁游玩最强攻略简介

Part 1 概述

前言

2016年，电影《从你的全世界路过》给我带来了深刻的印象（个人年度观影最烂片），也让我记住了茅十八向荔枝求婚的取景地。于是， 稻城亚丁就被列入了我的出行计划。

让心情去旅行

稻城亚丁风景区，位于四川省甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇亚丁 村境内，主要由“仙乃日、央迈勇、夏诺多吉”三座神山和周围的河流、湖泊和高山草甸组成，主要看点是三山（仙乃日、央迈勇、夏诺多吉）、三湖（珍珠海 /卓玛拉措、牛奶海、五色海），被誉为“ 香格里拉之魂”和“最后的香格里拉”，被国际友人誉为“水蓝色星球上的最后一片净土”。

三神山中，北峰仙乃日（意为“观世音 菩萨 ”）海拔6032米，南峰央迈勇（“文殊菩萨 “）海拔5958米，东峰夏诺多吉（“金刚手菩萨 ”）海拔5958米。

在稻城亚丁风景区游客接待中心，购买景区门票和观光车票，景区门票150元/张，观光车票120元/张，然后进入景区乘坐观光车。

先简单介绍下稻城亚丁风景区的游览路线

稻城亚丁风景区游览共计需要花费一天半时间。我们是行程第一天到达风景区，游览冲古寺和卓玛拉措，住宿亚丁村。行程第二天游览洛绒牛场、牛奶海、五色海。

说明

1、景区观光车在香格里拉镇和扎灌崩之间往返（120元，车程大概1个多小时），扎灌崩下车后需要步行至冲古寺（500米，20分钟左右）。

2、从冲古寺前往卓玛拉措（珍 珠海 ），拍摄仙乃日神山，往返大概2-3个小时。

3、冲古寺前往洛绒牛场建议乘坐电瓶车（往返80元，早上7：30分开始售票，售票处可以寄存行李，小包10块钱左右）。

4、洛绒牛场前往牛奶海和五色海，可以徒步，也可以选择骑马。

5、骑马费用往返500元起，往返大概4个小时，但是由于到达牛奶海后马匹需要在规定的时间内返回接下一波游客，所以留出来在牛奶海和五色海之间的游览时间通常不太够，而且从洛绒牛场前往牛奶海的路并不好走（牛奶海和五色海并未开发成熟，没有成型的道路），有一段路依然需要游客下马徒步。

6、从洛绒牛场徒步前往牛奶海、五色海往返大约7个小时（加上游玩时间，根据个人身体素质耗时可能有所区别），由于路况及高海拔（从海拔4180米爬升到海拔4700米），需要注意安全。

傍晚酒店门口拍摄的夏诺多吉和仙乃日神山

夏诺多吉

仙乃日

办理完入住手续后，在酒店门口乘坐景区观光车到达扎灌崩，步行前往冲古寺。

冲古寺附近可以看到夏诺多吉。

从冲古寺步行前往卓玛拉措（珍 珠海），那里也是拍摄仙乃日倒影的最佳点。

仙乃日是亚丁 景区三大高峰之首，海拔6032米，峰名意为“观世音 菩萨 ”。珍珠海 ，在藏语中称为“卓玛拉措”，是仙乃日的融雪形成的海子。

拍摄仙乃日倒影效果最好的是天气晴朗时候的早晨和傍晚。七八月份是 稻城 亚丁的雨季，当天阴雨，不怎么适合拍仙乃日。

卓玛拉措和仙乃日游览完毕后，返回扎灌崩，乘坐景区观光车回到亚丁村酒店住宿。

行程第二天，前往洛绒牛场、牛奶海、五色海。这一天的行程是重中之重，也是本次行程中身体最为受罪、但风景最美的一天。

早上6:40分在酒店门口乘坐第一班景区观光车，到达扎灌崩下车。然后步行到达冲古寺排队购买电瓶车票（7:30开始卖票，往返80元，保留好票根，返程时会用到，冲古寺售票点处还可以寄存行李，小包10元左右）。乘坐电瓶车到达洛绒牛场（电瓶车单程从冲古寺到达洛绒牛场大概30分钟左右）。

洛绒牛场，是附近村民放牧的高山牧场，背靠三座神山仙乃日、央迈勇、夏诺多吉，尤其是央迈勇神山比较合适的观景点。

早上的时候雾气比较重。

下午返回的时候雾气散了许多，但是天气依然不好，央迈勇依然隐藏在云雾后面。

从洛绒牛场一路爬升，徒步前往牛奶海。

大概10:30左右，终于到达了牛奶海。

牛奶海，呈扇贝形，面积约0.5公顷，中间是碧蓝的雪水，从高处看周边由一圈白色环绕。在不同天气、不同时刻、不同位置、不同角度，牛奶海会呈现出不一样的风景。

早上刚到湖边，下着小雨的牛奶海。

13:00左右返回时的牛奶海，雨基本停了。

然后继续爬升，前往五色海。途中看到又可以看到不一样的牛奶海~

五色海在牛奶海旁边的一个山坡之后，从牛奶海爬升300米左右（徒步约20分钟），就到达了可以看到五色海全景的山上。

第一次感到雪山如此之近~

五色海，面积约0.7公顷，冰谷下伸至湖畔，雪山倒影湖面，可以呈现出非常美丽的色彩。

从山坡上下降到五色海的湖边，原本蓝色的湖水变得清澈透明。

沿着湖边走，到达下图中间的挂经幡处，那里是非常适合拍湖水倒影的位置。

如果到达五色海后还有一定的时间和体力，从山坡上继续沿着小路往上走，到一定位置可以看到另一个角度的牛奶海和五色海。

这个角度可以看到照片中五色海的右上方还有一个小的海子，可能是叫琉璃海，湖水只有薄薄的一层，据说在阳光下湖水可以泛出琉璃般的色彩。

不一样的牛奶海~

游览完五色海之后，沿原路返回洛绒牛场，乘坐返程电瓶车到达冲古寺，然后在扎灌崩坐景区观光车到达游客服务中心。

在游客服务中心包车返回稻城县城住宿。从稻城 亚丁景区返回稻城 县城大概80km，车程一个半小时左右。我们当天包的7座商务车从景区返回 稻城 县价格是300元。

行程第三天和行程第四天，原本团队的路线是从稻城县出发，途径康定、泸定、雅安返回成都。由于感冒以及其他的原因，我不想两天行程都在路上，所以临时退团，在稻城县休整一天，行程第八天乘坐稻城 - 西安的航班，转高铁返回北京。

行程第三天，睡到中午自然醒，下午溜达了下 稻城县城，逛了白塔公园，还确认了下机场大巴的时间。

稻城白塔，位于稻城大桥桥头，稻城加油站背后，纯四方形的布置是稻城白塔的底座，基座安放着一排排的转经轮，顶部供奉着一尊菩萨，嗯，转经筒和白塔需要沿着顺时针转。

稻城亚丁机场，海拔4411米，是世界上海拔最高的民用机场。

飞机上意料之外地从高空中看到了三座神山（右侧靠窗位置），非常惊喜。

Part 2 注意事项及建议

衣服：这条路线上温度大概是5-20度左右，抓绒冲锋衣/厚外套必带，有条件的话可以带一件薄羽绒服。

鞋子：建议防水防滑登山鞋，可以再备一双运动鞋或者休闲鞋。虽然我全程穿的休闲鞋，但是稻城 亚丁徒步那天确实有些不方便，特别是下山的时候，一直在害怕滑倒。

洗漱用品：建议洗护用品包括洗发水、沐浴露、牙刷、牙膏之类的都分装成小瓶自己携带一份，因为并非所有的酒店都有一次性洗漱用品。

护肤：除了正常的护肤品，建议带防晒霜（50倍以上）和唇膏，还可以带几片补水的面膜。

其他：墨镜（必备）、雨伞和雨衣（必备，七八月份的天气很可能突然下雨）、保温杯（必备，建议路上多喝热水）。

稻城亚丁的海拔基本都在4000米以上，而且稻城亚丁景区前往牛奶海和五色海需要爬升，需要大家对自己的身体素质和体力有个基本的预估，如果感觉状态和体力不太好，不建议前往牛奶海和五色海。

稻城亚丁因为有机场，从成都前往乘坐飞机会比较方便。如果只想游览稻城亚，可以考虑以下的安排：

第一天：早上成都飞机到达稻城 亚丁 机场。乘坐机场大巴/包车前往 稻城县城，机场距离稻城 县城车程大约1个小时。然后下午休整，如果有高原反应可以采取吃药、打针、输液等方式治疗。

第二天：从稻城县城前往稻城 亚丁景区，游览冲古寺、卓玛拉措，住宿亚丁村。

第三天：游览牛奶海、五色海、洛绒牛场，下午离开景区返回稻城县城入住。

第四天：早上航班返回成都。

乘飞机前往稻城 亚丁的话强烈建议研究下座位，选择一个合适的靠窗位置看雪山。

如果对自己的身体素质很有信心，也可以第一天航班到达稻城后，直接由稻城县城前往稻城 亚丁景区，下午游览卓玛拉措，第二天游览牛奶海和五色海，第二天晚上出景区，第三天早上航班返回。这样可以节省一天的时间。

前往牛奶海和五色海的当天，建议带一顿午餐，推荐自热米饭，因为山上比较冷，如果能吃一顿热饭会非常有满足感......

到达以后一定要问好景区观光车、电瓶车首班车和末班车的时间（上文提到的只是我去的时候的发车时间，其他时候可能会有变化），提前规划好时间。

前往稻城亚丁机场的机场大巴发车地点是稻城 翔云宾馆门口，票价大概是35元/人，建议提前咨询宾馆机场大巴发车时间（我当天是9点多的航班，6点的机场大巴发车）。

图文来源魔渡_众生

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夏日出行须知1、夏日的稻城亚丁，独领风骚，拥有漫山遍野的点点嫩绿，争相竞开的杜鹃花，清澈倒影的海子，还有那屹立巍峨的雪山，让人魂牵梦绕，一个活力满满的稻城亚丁正在悄悄地改变。2、目前前往稻城亚丁的道路状况良好，游客朋友可放心自驾出行；

3、沿途景观壮丽，青春洋溢的风景，各不相同，欣赏美景的同时也请注意驾车安全哦。

注意事项1、关于气温：七月稻城亚丁气温约在0℃~15℃左右，日照强烈，注意做好防晒；2、关于温差：稻城亚丁位于高原地区，早晚温差较大，请注意保暖；

3、关于高反：初到稻城，切忌剧烈运动，不可急速行走；

4、关于饮食：切忌暴饮暴食，多食蔬菜及水果。