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稻城亚丁的高原反应攻略:两次亲身爬稻城亚丁,我都高反而归!

2023-06-05 20:09:42 1422

摘要:2018年,我去过两次稻城亚丁景区,论高原反应有多厉害,我不清楚,只有我的打火机知道。为什么呢?因为我已经高原反应而晕了,不知道当时发生了什么。一、高原反应病理大家知道,高原反应的病理就是,高原地区氧气含量降低,到了4500米左右的海拔时,...

2018年,我去过两次稻城亚丁景区,论高原反应有多厉害,我不清楚,只有我的打火机知道。为什么呢?

因为我已经高原反应而晕了,不知道当时发生了什么。

一、高原反应病理

大家知道,高原反应的病理就是,高原地区氧气含量降低,到了4500米左右的海拔时,含氧量大概只有标准的60%,难以满足人身体对氧气的需求,因此人们便会因个人体质而出现差异化的高原反应,有的人高原反应强,有的人高原反应弱。

这种过程,就像人突然到了寒冷的地方会感冒一样,属于较为正常的生理反应。

二、稻城亚丁的高反到底有多厉害呢?

我从成都带过去的每一个打火机,都要经过100次的打火,才能在稻城的海子山成功打火一次,可惜这唯一一次擦出的火花,都还被来自神山的圣洁之风给吹灭了。

当然,各位要注意,稻城亚丁景区禁止吸烟,希望大家共同维护神山圣水的自然环境。

三、言归正传,稻城亚丁的高原反应为什么厉害呢?

游玩稻城亚丁景区,首先是从“香格里拉镇”景区售票大厅买票,然后排队坐景区大巴车一直爬山,要从3000米海拔的地方爬到4000米海拔,景区观光车大约要爬40分钟车程,直到扎灌崩下车。

从扎灌崩到牛奶海,即使在乘坐景区电瓶车的情况下,往返也需要徒步12公里,需要经历约6小时的爬山过程,在4000米海拔的地方开始徒步登山,对于大多数人来说都是不小的挑战。

四、稻城亚丁景区应如何应对高原反应?

应对高原反应,除了常规所言的提前半月服用红景天、行程中服用高原安、不要做剧烈运动之外,还有一些只有川藏线老师傅才知道的实用办法。

1、第一晚别洗澡。因为洗澡水会加速血液循环,使得毛细血管扩张,耗氧量增大,加之第一晚刚到高原,如果因高原反应而失眠,后续行程将会持续受到影响。

2、多喝热水。到了高原,温度降低,空气更干燥,不会感到明显的口渴,但其实身体非常缺水,每天起床鼻孔里都会有干鼻血,嘴唇也会龟裂。喝热水可以补充体内热量,同时也补充水分,身体舒适,才有助于抵抗高原反应。

3、少吃多餐。在高原地区吃得过饱后,血液循环会集中到胃部,导致大脑缺氧。而川西旅游,一般都是吃了后就在车里休息,旅程颠簸,引起身体不适,更容易高原反应。

4、保持良好的心理。高原反应一点也不可怕,怕的是你身边没有一个知道怎么应对高原反应的人。尽量找一个熟的师傅,当地人,他们对高原反应的判断和处理都有经验。即使有紧急情况,他们也能找到最合适、最快速、最有效的处理办法。

5、记住这样一句话,是克服高原反应的最佳良方:反正高原反应只有去了高原地区才知道,而这一辈子总要去一次高原地区,担心又有什么用呢?

五、稻城亚丁景区简介

根据我的经验,高原反应,100人中大概只有一个人会因此回程。

稻城亚丁由美国著名徒步旅行家约瑟夫·洛克发现,他带回去的照片轰动了美国乃至全世界,大家都惊奇世界上竟然还存在如此纯净美丽的地方。

在《消失的地平线》一书中,稻城亚丁被叫做“最后的香格里拉”、“水蓝色星球上的最后一片净土”。2018年抖音网红景点中排名第二的稻城亚丁,其景色多么绮丽多姿,瑰艳宜人。

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