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稻城亚丁海拔多少,稻城亚丁会不会有高反

2023-06-05 19:43:46 1379

摘要:秋季的稻城亚丁是最美的,第一次去稻城亚丁旅游的人会不会遇到高原反应呢?稻城亚丁的海拔是多少呢?香格里拉的海拔在3300米以上,稻城的平均海拔是3750米,亚丁的海拔基本在4000米以上,及时是有高原旅行的经验的朋友去稻城亚丁也要注意高反现象...

秋季的稻城亚丁是最美的,第一次去稻城亚丁旅游的人会不会遇到高原反应呢?稻城亚丁的海拔是多少呢?

香格里拉的海拔在3300米以上,稻城的平均海拔是3750米,亚丁的海拔基本在4000米以上,及时是有高原旅行的经验的朋友去稻城亚丁也要注意高反现象。

如何预防稻城亚丁的高原反应呢?

锻炼:进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼,如有条件者最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼,以使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。

由低到高:初入高山者如需进4000m以上高原时,一般应在2500~3000m处停留2~3天,然后每天上升的速度不宜超过600~900m。

到达高原后,头两天避免饮酒和服用镇静催眠药,不要作重体力活动,但轻度活动可促使习服。

多吃素菜水果,肌苷、复合维生素、鱼肝油等以及其它一些预防感冒等常见病的药物。

稻城亚丁景区的海拔在4000以上,初如高原的朋友一定要注意高反现象,及时预防。

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