摘要：秋季的稻城亚丁是最美的，第一次去稻城亚丁旅游的人会不会遇到高原反应呢？稻城亚丁的海拔是多少呢？香格里拉的海拔在3300米以上，稻城的平均海拔是3750米，亚丁的海拔基本在4000米以上，及时是有高原旅行的经验的朋友去稻城亚丁也要注意高反现象...
秋季的稻城亚丁是最美的，第一次去稻城亚丁旅游的人会不会遇到高原反应呢？稻城亚丁的海拔是多少呢？
香格里拉的海拔在3300米以上，稻城的平均海拔是3750米，亚丁的海拔基本在4000米以上，及时是有高原旅行的经验的朋友去稻城亚丁也要注意高反现象。
如何预防稻城亚丁的高原反应呢？
锻炼：进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼，如有条件者最好在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼，以使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。
由低到高：初入高山者如需进4000m以上高原时，一般应在2500～3000m处停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超过600～900m。
到达高原后，头两天避免饮酒和服用镇静催眠药，不要作重体力活动，但轻度活动可促使习服。
多吃素菜水果，肌苷、复合维生素、鱼肝油等以及其它一些预防感冒等常见病的药物。
稻城亚丁景区的海拔在4000以上，初如高原的朋友一定要注意高反现象，及时预防。
99%的人在看的旅游攻略，关注蚂蜂窝微信：mafengwo2006
相关阅读
